Yoga boven de veertig

Numéro d'article 10220028

Dit boek behandelt yoga als een methode om lichamelijk en geestelijk welzijn te ondersteunen bij mensen van middelbare leeftijd en ouder. Het bespreekt hoe beweging, ademhaling en ontspanning kunnen bijdragen aan soepelheid, lichamelijke conditie en een evenwichtiger dagelijks leven. De inhoud richt zich op praktische oefeningen en een toegankelijke benadering van yoga, aangepast aan de behoeften en mogelijkheden van volwassenen boven de veertig jaar.