Philippa Davies legt uit hoe je de oorzaken van druk en stress kunt herkennen en hoe je er constructiever mee kunt omgaan, zowel privé als op het werk. Ze behandelt manieren om emotionele weerbaarheid op te bouwen, prioriteiten te stellen en geconcentreerd te blijven wanneer veel tegelijk van je wordt gevraagd. Praktische oefeningen en geïllustreerde voorbeelden tonen hoe je kunt reageren op dagelijkse spanningen en grotere veranderingen in het leven, maar ook hoe een zekere mate van druk als motivatie kan worden gebruikt.

Philippa Davies

Omgaan met druk