Moderne training voor wielrenners. Een handboek voor trainers, begeleiders, wielrenners en toerfietsers

Numéro d'article 10222258

Een uitgebreid handboek over moderne trainingsmethoden voor wielrenners, met aandacht voor trainingsopbouw, periodisering, jaarplanning en het ontwikkelen van een goede vormpiek. Cees Vermunt behandelt verschillende trainingsmethodieken en bespreekt onder meer krachttraining, trainen met de hartslagmeter, het omslagpunt, klimtraining en training voor het tijdrijden. Ook komen voeding, medische begeleiding, training van jeugdige wielrenners, vrouwen en de visie van toprenners en ploegleiders aan bod. Het boek is bedoeld voor trainers, begeleiders, wielrenners en toerfietsers die hun prestaties door een gestructureerde en efficiënte aanpak willen verbeteren.