De maakbaarheid van het geluk. Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven

Numéro d'article 10223140

Sonja Lyubomirsky onderzoekt op basis van psychologisch onderzoek in hoeverre mensen hun eigen geluksgevoel kunnen beïnvloeden. Ze stelt dat erfelijke aanleg en levensomstandigheden slechts een deel van de verschillen in geluk verklaren en richt zich vooral op doelbewuste gedachten en gedragingen waarop mensen zelf invloed hebben. Met oefeningen en strategieën rond onder meer dankbaarheid, sociale relaties, optimisme en het omgaan met tegenslagen helpt ze de lezer geschikte manieren te kiezen om het persoonlijke welzijn duurzaam te vergroten.

Gedeukt, scheur bovenaan de rug (getapet).