8-weekse bloedsuikerdieet. Val snel af en herprogrammeer je lichaam. Hoe je diabetes kunt voorkomen en omkeren (zonder medicatie)

Numéro d'article 10160061

In Het 8-weekse bloedsuikerdieet presenteert Michael Mosley een voedings- en afslankprogramma dat is ontwikkeld rond het idee dat aanzienlijk gewichtsverlies en veranderingen in het voedingspatroon de bloedsuikerregulatie en metabole gezondheid bij mensen met overgewicht, prediabetes of diabetes type 2 sterk kunnen verbeteren. Mosley bespreekt de relatie tussen lichaamsgewicht, buikvet, insulineresistentie en een verhoogde bloedsuikerspiegel en beschrijft wetenschappelijk onderzoek waarop zijn aanpak is gebaseerd. Centraal staat een intensief programma van acht weken met een sterk beperkte dagelijkse energie-inname, gecombineerd met voedingsprincipes die aansluiten bij een koolhydraatbeperkt en mediterraan voedingspatroon. Naast achtergrondinformatie bevat het boek praktische aanwijzingen voor maaltijden, voedingskeuzes, beweging en blijvende veranderingen in leefstijl. Mosley besteedt ook aandacht aan strategieën om na de intensieve fase een gezond gewicht en een stabielere bloedsuikerspiegel te behouden. Het boek werd geschreven als praktische gids voor mensen die hun gewicht en metabole gezondheid willen verbeteren. De auteur bespreekt daarbij de mogelijkheid dat diabetes type 2 bij sommige mensen door aanzienlijk gewichtsverlies in remissie kan komen; dit is niet hetzelfde als een gegarandeerde genezing en veranderingen in diabetesmedicatie of een zeer caloriearm dieet horen onder medische begeleiding te gebeuren.