Dit boek is een toegankelijke inleiding tot yoga waarin zowel de fysieke houdingen (asana’s) als ademhalingstechnieken, meditatie en de achterliggende filosofie worden uitgelegd. Het richt zich op beginners maar bevat ook verdieping voor meer ervaren beoefenaars. De auteurs leggen stap voor stap uit hoe je veilig met yoga start, hoe je verschillende yogastijlen herkent en hoe yoga kan bijdragen aan zowel lichamelijke gezondheid als mentale rust. Daarnaast wordt aandacht besteed aan de oorsprong van yoga en de manier waarop het kan worden geïntegreerd in een dagelijkse levensstijl als hulpmiddel voor balans, flexibiliteit en welzijn.

Georg Feuerstein Larry Payne

Yoga voor Dummies