Yoga en zwangerschap. Ontspanningsoefeningen om fysiek en mentaal sterker te worden voor en na de bevalling

Article number 10221471

Dit praktische boek biedt een reeks veilige yogaoefeningen en ontspanningstechnieken die speciaal zijn ontwikkeld voor vrouwen tijdens de zwangerschap. Door aandacht te besteden aan houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn helpt het de aanstaande moeder zich zowel lichamelijk als mentaal voor te bereiden op de bevalling. Daarnaast bevat het oefeningen die ook na de geboorte bijdragen aan een soepel herstel en een betere conditie. Het boek is helder geïllustreerd en geschikt voor zowel beginners als vrouwen met ervaring in yoga.