Perfecte marathontraining. Looptraining voor de 42,195 km-afstand - schema's voor uw persoonlijke recordtijd - de juiste voeding, kleding en schoenen - speciale motivatietips

Article number 10220582

Een stapsgewijze handleiding voor lopers die zich doelgericht willen voorbereiden op een marathon, met aandacht voor trainingsopbouw, realistische doelstellingen en het verbeteren van prestaties. Aan de hand van een meermaandenplan worden verschillende trainingsschema’s uitgewerkt voor zowel beginnende als ervaren hardlopers. Daarnaast behandelt het werk sportmedische aspecten, voeding, materiaalkeuze, looptechniek en blessurepreventie, zodat lezers hun voorbereiding op een verantwoorde en efficiënte manier kunnen organiseren en hun persoonlijke loopdoelen kunnen nastreven.