Het boek legt uit hoe je met behulp van een hartslagmeter gericht kunt trainen om op een gezonde manier vet te verbranden en gewicht te verliezen. In plaats van zware of uitputtende inspanningen ligt de nadruk op het vinden van de juiste trainingsintensiteit, waarbij je in een efficiënte hartslagzone blijft die vetverbranding optimaliseert. Met trainingsschema’s en praktische uitleg toont de auteur hoe je beweging slim kunt inzetten om op een duurzame manier af te slanken en je conditie te verbeteren.

Paul Van Den Bosch

Gezond afslanken met een hartslagmeter