Energic dance : la forme par l'aerobic dance, l'harmonie gestuelle, le stretch

Article number 10219704

Cet ouvrage consacré à la remise en forme et à l’expression corporelle présente différentes approches de l’aerobic dance, du stretching et du travail gestuel harmonieux. Illustré de nombreuses photographies, il propose des exercices et séquences autour de l’échauffement, du jogging, du travail au sol et du retour au calme, dans une perspective mêlant activité physique, coordination corporelle et bien-être. Le livre s’inscrit dans le contexte du développement des méthodes de fitness et de gymnastique douce au début des années 1980, en mettant l’accent sur le mouvement, la souplesse et l’entretien physique par la danse.