In tien weken wordt stap voor stap gewerkt aan een betere conditie door middel van haalbare zwemschema’s en praktische oefeningen. De nadruk ligt op gezond en blessurearm bewegen, waarbij zwemmen wordt voorgesteld als een toegankelijke sport voor alle leeftijden. Naast trainingsprogramma’s bevat het boek tips over techniek, motivatie en volhouden, aangevuld met persoonlijke ervaringen van Evy Gruyaert. Ook gezonde recepten en inspirerende bijdragen ondersteunen een actieve en evenwichtige levensstijl.

Evy Gruyaert Sarah Doumen Annemie Willemse

Start to swim met Evy Gruyaert : Fit & gezond in 10 weken