Dit handboek behandelt de basisprincipes en praktische toepassingen van sportmassage en richt zich op zowel beginnende als gevorderde therapeuten, trainers en sportbeoefenaars. Het boek legt uit hoe massage kan bijdragen aan herstel na training, het verminderen van spierpijn en het behandelen van sportgerelateerde blessures. Daarnaast worden verschillende massagetechnieken besproken, waaronder klassieke grepen, diepere weefseltechnieken en specifieke benaderingen voor bepaalde spiergroepen en blessures. Ook komen aanvullende methodes aan bod zoals stretching, zelfmassage, triggerpointtherapie, shiatsu en acupressuur, met aandacht voor hun praktische inzet in sportcontexten.

Jari Ylinen Mel Cash

Moderne Sportmassage