Fitness, een vak apart

Artikelnummer 10220033

Dit boek behandelt fitness als een gespecialiseerde discipline en plaatst lichamelijke training binnen een bredere gezondheids- en bewegingscontext. Het bespreekt verschillende vormen van training, waaronder conditie- en krachtopbouw, en belicht de principes van verantwoord sporten, lichamelijke belasting en trainingsopbouw. De inhoud richt zich op de relatie tussen beweging, gezondheid en fysieke prestaties en biedt inzicht in de manier waarop trainingsprogramma’s worden samengesteld en toegepast voor uiteenlopende doelstellingen. De context sluit aan bij de sterke opkomst van fitness en gezondheidsbewustzijn in de jaren negentig, waarbij een verschuiving zichtbaar werd van louter spieropbouw naar een bredere focus op conditie en welzijn.