De kunst van het geluk. Een zoektocht

Artikelnummer 10220345

Dit boek bestaat uit gesprekken tussen de Dalai Lama en psychiater Howard C. Cutler waarin wordt onderzocht wat geluk precies betekent en hoe mensen dit in hun dagelijks leven kunnen ontwikkelen. Vanuit een combinatie van boeddhistische inzichten en westerse psychologie wordt uitgelegd hoe innerlijke rust, mededogen en het trainen van een positieve geesteshouding kunnen bijdragen aan een stabieler en betekenisvoller leven. Er wordt aandacht besteed aan het omgaan met negatieve emoties zoals woede en angst, en aan het versterken van mentale veerkracht door bewuste oefening en reflectie.