Het geheim van de slaap - “Alles over slaap en de laatste ontdekkingen in het slaaponderzoek”.

Artikelnummer 10179718

Het geheim van de slaap van Alexander Borbély is een toegankelijk maar wetenschappelijk onderbouwd boek over de werking en betekenis van slaap. De auteur, een pionier in het slaaponderzoek, legt uit waarom slaap biologisch noodzakelijk is, hoe het slaap-waakritme wordt geregeld, en wat er gebeurt in de hersenen tijdens de verschillende slaapfasen. Hij bespreekt ook veelvoorkomende slaapstoornissen, zoals slapeloosheid en slaapapneu, en de invloed van factoren als stress, leeftijd en levensstijl. Het boek combineert wetenschappelijke inzichten met praktische informatie en laat zien hoe essentieel slaap is voor lichamelijke en geestelijke gezondheid.