TABLE DES MATIÈRES — I. Considérations générales p. 3. II. Instructions p. 4. III. Description des mouvements de la gymnastique curative. A. Mouvements pour le corps adulte masculin : 1. Rotation des bras p. 7. 2. Extension des bras en avant p. 9. 3. Extension latérale des bras p. 10. 4. Extension des bras en haut p. 11. 5. Mouvement circulaire du tronc p. 12. 6. Se frotter les mains p. 13. 7. Redressement du torse p. 14. 8. Lever les jambes latéralement p. 15. 9. Adduction des jambes p. 16. 10. Extension et flexion des pieds p. 17. 11. Mouvement du scieur p. 18. 12. Lever le genou en avant p. 19. 13. Balancement des bras en avant et en arrière p. 20. 14. S’accroupir p. 21. 15. Balancement latéral des bras p. 22. 16. Mouvement du faucheur p. 23. 17. Tour sur place p. 24. 18. Mouvement du faucheur p. 25. 19. Balancement des jambes en avant et en arrière p. 26. 20. Balancement latéral des jambes p. 27. B. Exercices pour le corps adulte féminin : 1. Mouvement circulaire des bras p. 28. 2. Elever les bras latéralement p. 29. 3. Extension des bras, les mains jointes derrière le dos p. 30. 4. Flexion du torse en avant et en arrière p. 31. 5. Extension des bras en avant p. 31. 6. Extension latérale des bras p. 32. 7. Flexion latérale du tronc p. 32. 8. Balancement des bras en avant et en arrière p. 33. 9. Extension et flexion du genou en avant p. 33. 10. Extension et flexion du genou en arrière p. 34. 11. Rotation du torse p. 35. 12. Mouvement du scieur p. 35. 13. Rapprocher les jambes p. 36. 14. Balancement latéral des bras p. 36. 15. Extension et flexion des pieds p. 36. 16. Mouvement du faucheur p. 36. 17. S’accroupir p. 36. C. Mouvements pour personnes âgées de plus de 60 ans, des deux sexes : 1. Mouvement circulaire des bras p. 37. 2. Mouvement circulaire des jambes p. 37. 3. Rapprochement des bras étendus p. 38. 4. Ecartement des bras p. 39. 5. Flexion du tronc en avant et en arrière p. 40. 6. Se frotter les mains p. 41. 7. Rotation des jambes p. 42. 8. Extension des bras en avant p. 43. 9. Extension des bras en arrière p. 43. 10. S’accroupir p. 44. 11. Balancement des bras en avant et en arrière p. 44. 12. Balancement latéral du torse p. 45. 13. Mouvement du scieur p. 45. 14. Balancement latéral des bras p. 46. 15. Trotter sur place p. 46. Table des matières p. 47. FIN.

La gymnastique curative de la nervosité