Overgewicht en de psychische oorzaken onderzoekt het verband tussen psychische gedachtenspinsels en eetgewoonten. De auteurs reiken praktische strategieën aan om zonder ingewikkelde calorieberekeningen en zware diëten het streefgewicht op natuurlijke wijze te bereiken en te behouden. Ze tonen aan hoe men op een plezierige wijze van lekker eten kan genieten, zonder het gevaar van overgewicht. Het boek benadrukt de psychische aspecten van gewichtsbeheersing en geeft tools om zowel fysiek als mentaal beter in je vel te steken.

Doris Wolf

Overgewicht en de psychische oorzaken. Hoe u van eten kunt genieten en toch zonder dieet uw streefgewicht kunt bereiken en behouden