Tai Chi Qigong van Gary Khor is een praktijkgericht boek dat de principes van Tai Chi en Qigong toegankelijk maakt voor een breed publiek, met nadruk op ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Het biedt stapsgewijze instructies en duidelijke illustraties voor oefeningen die zowel fysieke flexibiliteit als mentale rust bevorderen, gericht op het verminderen van stress en het verbeteren van de balans tussen lichaam en geest. Het boek benadrukt het langzaam en geconcentreerd uitvoeren van bewegingen, waardoor lezers zowel energie als innerlijke harmonie kunnen ontwikkelen, ongeacht hun leeftijd of ervaring met vechtsporten.

Gary Khor

Tai Chi Qigong. Voor stressbeheersing en ontspanning