Compleet handboek trainen voor de triatlon

Article number 10217823

Het boek Compleet handboek trainen voor de triatlon biedt een uitgebreide gids voor zowel beginnende als ervaren triatleten, waarin alle aspecten van triatlontraining systematisch aan bod komen. Het behandelt de opbouw van trainingsprogramma’s voor zwemmen, fietsen en hardlopen, met aandacht voor intensiteit, frequentie en duur van de sessies, en geeft praktische adviezen over voeding, herstel en blessurepreventie. Daarnaast worden technieken en strategieën besproken om prestaties te optimaliseren en het mentale aspect van wedstrijdvoorbereiding te versterken, waardoor het zowel een praktisch hulpmiddel als een theoretisch naslagwerk vormt voor sporters die hun triatlonprestaties willen verbeteren.